O desafio flex em 5 é feito na cama para ser acessível, rápido e eficaz. Serão 20 dias seguidos de práticas de posturas de yoga, onde iremos alongar e melhorar nossa mobilidade do corpo todo! Dentro de 20 dias você vai poder sentir a diferença no seu corpo, na sua disposição e na mente!

O desafio pode:

- ser feito por qualquer pessoa. (Mesmo quem nunca praticou yoga pode fazer o desafio)

- ⁠ser feito no tapete de yoga, se preferir

- ⁠ser feito em qualquer momento do dia(manhã, tarde, noite)

 

Espero muito ter sua companhia nesses próximos dias! Use a #desafioFlexem5 e marcar @fernandayoga no Instagram para eu acompanhar sua dedicação e evolução! Para ver ainda mais os resultados, não deixe de tirar foto ou gravar um video do seu dia 1 e compare com o dia 20. Qual vai estar comigo nessa?