Nessa aula de yoga rápida trabalhamos o essencial pra melhorar sua prática: guerreiros para o foco e força, e posturas de abertura de quadril, flexibilidade e equilíbrio. É uma aula rápida para se manter evoluindo na prática, em dias que não tiver tempo de fazer uma aula mais longa! Recomendação: o ideal é você fazer essa sequência em dias que não tem tempo de praticar para você não deixar de evoluir e separar 1 dia na semana ou mais para fazer uma aula mais longa.