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Yoga Rápida Para Equilíbrio, Flexibilidade e Força

Iniciante

Moderada

Nessa aula de yoga rápida trabalhamos o essencial pra melhorar sua prática: guerreiros para o foco e força, e posturas de abertura de quadril, flexibilidade e equilíbrio.

Nessa aula de yoga rápida trabalhamos o essencial pra melhorar sua prática: guerreiros para o foco e força, e posturas de abertura de quadril, flexibilidade e equilíbrio. É uma aula rápida para se manter evoluindo na prática, em dias que não tiver tempo de fazer uma aula mais longa! Recomendação: o ideal é você fazer essa sequência em dias que não tem tempo de praticar para você não deixar de evoluir e separar 1 dia na semana ou mais para fazer uma aula mais longa.

Posturas da aula

Tutoriais de posturas

Contraindicações

Posturas a serem evitadas:

16 min

Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo

Posturas a serem evitadas:

16 min

Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo

Posturas a serem evitadas:

16 min

Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo

Posturas a serem evitadas:

16 min

Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo

Posturas a serem evitadas:

16 min

Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo

Posturas a serem evitadas:

16 min

Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo

Posturas a serem evitadas:

16 min

Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo

Posturas a serem evitadas:

16 min

Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo

Posturas a serem evitadas:

16 min

Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo

Posturas a serem evitadas:

16 min

Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo

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