Bem-estar Total – Dia 03: Liberdade
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Essa aula de hoje é feita para nos conectarmos com a nossa essência e o poder de sermos seres livres e únicos!!
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Oi pessoal!
Tudo bem?
Muitas vezes temos a influência de muitas pessoas, ideias, opiniões e muito mais no nosso dia-a-dia.
Essa aula de hoje é feita para nos conectarmos com a nossa essência e o poder de sermos seres livres e únicos!! <3
Somos muito poderosos para não nos conectarmos com esse poder!
Sugestão de meditação para o savasana:
Meditação Para Desapegar, Acalmar E Limpar o Coração - 07 min
Vem comigo!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Virasana – Postura Do Herói
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Virasana – Postura Do Herói
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Virasana – Postura Do Herói
Natarajasana – Postura do Dançarino
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Virasana – Postura Do Herói
Natarajasana – Postura do Dançarino
Posturas a serem evitadas:
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
Natarajasana – Postura do Dançarino
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Natarajasana – Postura do Dançarino
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Virasana – Postura Do Herói
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Virasana – Postura Do Herói
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Natarajasana – Postura do Dançarino
Posturas a serem evitadas:
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Natarajasana – Postura do Dançarino
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Ardha Purvottanasana – Postura da Mesa
Natarajasana – Postura do Dançarino
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Natarajasana – Postura do Dançarino
Natarajasana – Postura do Dançarino
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
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Posturas a serem evitadas:
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14 min
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Posturas a serem evitadas:
17 min
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17 min
