Yoga Restaurativa – Dia 05: 100% De Bateria
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Hoje vamos recarregar as baterias, alongar o corpo todo e acalmar a mente! Vai ser uma aula pra relaxar e se entregar!
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Oi, pessoal!
Hoje vamos recarregar as baterias, alongar o corpo todo e acalmar a mente! Vai ser uma aula pra relaxar e se entregar!
Vem comigo!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
Posturas a serem evitadas:
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Ardha Kapotasana – Postura Do Pombo Ou Postura Do Meio Pombo
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Balasana – Postura Da Criança
14 min
