O Caminho Do Yogi 2 – Dia 07: Limpeza Semanal – Deixe ir
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Recebemos muitos estímulos e informações na mente e corpo todos os dias e precisamos aprender a parar e limpar.
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Oi, pessoal!
Nós recebemos muitos estímulos e informações na mente e corpo todos os dias e precisamos aprender a parar e limpar.
Essa aula é essencial para um praticante de yoga garantir um corpo e mente saudáveis para uma prática ainda mais duradoura e proveitosa.
Vem comigo!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Virasana – Postura Do Herói
Ardha Gomukhasana – Meia Postura da Cara da Vaca
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Mandukasana – Postura do Sapo
Virasana – Postura Do Herói
Ardha Gomukhasana – Meia Postura da Cara da Vaca
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Virasana – Postura Do Herói
Ardha Gomukhasana – Meia Postura da Cara da Vaca
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
Mandukasana – Postura do Sapo
Virasana – Postura Do Herói
Ardha Gomukhasana – Meia Postura da Cara da Vaca
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
Posturas a serem evitadas:
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Mandukasana – Postura do Sapo
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Virasana – Postura Do Herói
Ardha Gomukhasana – Meia Postura da Cara da Vaca
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Mandukasana – Postura do Sapo
Virasana – Postura Do Herói
Ardha Gomukhasana – Meia Postura da Cara da Vaca
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Mandukasana – Postura do Sapo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
Posturas a serem evitadas:
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Mandukasana – Postura do Sapo
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14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
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Posturas a serem evitadas:
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Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
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14 min
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Mandukasana – Postura do Sapo
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Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
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14 min
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16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
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Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
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