Oi pessoal,

Tudo bem?

Esse curso é muito poderoso e especial! Você vai se conectar não só com a sua força física mas também mental e emocional.

Quando falamos de aulas que envolvem força e condicionamento físico, temos a tendência de começarmos com todo o pique e irmos perdendo no meio do caminho. Por isso, nesse curso quero que você se estimule a não desistir e ir um pouco além dos seus limites (com respeito e cuidado)! Sua mente é sempre capaz de te permitir ir além.

Esse vai ser o caminho ideal pra você que sente que o Caminho da Força 1 já está fácil e consegue ir além. Se alguma aula do curso de força 1 ainda for desafiadora pra você e outras não, você pode e deve mesclar os cursos.

Para continuarmos evoluindo no yoga, nas transições e posturas, vamos precisar dessa força que será construída nesse curso. Ele é bem coringa e pode ser utilizado toda semana e inclusive com outros cursos. Sinta-se livre e independente para fortalecer seu corpo como for melhor pra você.

Aqui você pode baixar o  Guia interativo - O Caminho Da Força 2: 30 Dias De Yoga Para Força

 

Nível Do Curso:

Intermediários I e pode ser feito por intermediários II e avançados

 

Objetivos:

• Melhorar a força de todo o corpo
• condicionamento físico
• foco
• equilíbrio
• autocontrole
• força da mente e consciência corporal.

 

Acessórios Opcionais:

• Blocos
• Halteres
• Caneleiras

Não precisa necessariamente, mas se tiver, eles podem ajudar em algumas posturas ou intensificar outras para quem quiser fazer um treino mais forte.

(Apenas para esclarecimento: Quando usamos pesos estamos fazendo um treino com posturas de yoga. As posturas tradicionais do yoga não utilizam pesos, ok?)