A pergunta que não quer calar... Qual é a relação entre Yoga e meditação? 

A meditação está dentro da prática do Yoga! No yoga temos "asanas"(posturas de yoga), a Meditação, "Pranayamas"(exercícios respiratórios), "Kriyas" (Técnicas de Limpeza), "Yamas e Niyamas"(que são caminhos de purificação para uma vida plena e feliz e aí entram em uma parte mais filosófica do yoga).

Quando falamos "fiz hoje uma prática de yoga", normalmente estamos querendo falar sobre a prática de asanas e por isso acabamos falando separadamente que vamos "fazer uma meditação". Com isso, algumas pessoas acabam pensando que são práticas apartadas, mas todas estão unidas dentro do Yoga.

O Yoga tem como objetivo principal o autoconhecimento que vem da sua forma mais profunda através da meditação. Todas as técnicas citadas acima foram criadas para deixar o seu corpo físico e sua mente mais preparados para uma meditação mais profunda. Por isso é aconselhado não pular a meditação. Você recebe muuitos benefícios incríveis com essa prática.

Porém, caso você não queira praticar a meditação, nada aqui na plataforma irá te impedir de ver o yoga como algo mais físico e tá tudo bem também! Quero que você se sinta confortável para vivenciar o que você quiser acima de tudo! Mas super indicaria experimentar esse curso só pra ver se gosta! Saber controlar a mente e o corpo é quase um superpoder! <3

Dúvidas tiradas no vídeo:

-Lugar ideal para meditar

- Posição ideal das pernas

- Como se acomodar?

- Ajustes da postura de meditação

- Posso me movimentar?

- Dormi no meio da meditação. E agora?

- Qual a frequência ideal?

-Temperatura do ambiente

e mais!