Tour Pelo Meu “Eu”
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Vamos percorrer pelo nosso corpo físico, nossa mente e nossas emoções, para chegarmos no nosso destino final que é nossa essência. Prepare-se para uma aula muito profunda e especial.
Acessórios que podem te ajudar
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Bloco/Caixa
Vamos percorrer pelo nosso corpo físico, nossa mente e nossas emoções, para chegarmos no nosso destino final que é nossa essência. Prepare-se para uma aula muito profunda e especial.
A aula nos ajuda a diminuir as flutuações da mente, concentrar no que de fato importa: o autoconhecimento. O OBJETIVO É nos conhecermos de verdade e profundamente.
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Anjaneyasana – Postura da Lua Crescente
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Anjaneyasana – Postura da Lua Crescente
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Anjaneyasana – Postura da Lua Crescente
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Anjaneyasana – Postura da Lua Crescente
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Anjaneyasana – Postura da Lua Crescente
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Anjaneyasana – Postura da Lua Crescente
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Anjaneyasana – Postura da Lua Crescente
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Anjaneyasana – Postura da Lua Crescente
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Anjaneyasana – Postura da Lua Crescente
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Anjaneyasana – Postura da Lua Crescente
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Savasana – Postura Do Cadáver
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Savasana – Postura Do Cadáver
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Posturas a serem evitadas:
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Savasana – Postura Do Cadáver
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ardha Chandrasana – Postura da Meia Lua
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
16 min
