Yoga Para Diversão: Felicidade e Energia Para o Corpo e Mente
Moderada
Acessórios
Oi pessoal! A aula de hoje é inspirada no dia das crianças trazendo posturas divertidas pra energizar seu corpo e mente!
Acessórios que podem te ajudar
Tapete
Oi pessoal! A aula de hoje é inspirada no dia das crianças trazendo posturas divertidas pra energizar seu corpo e mente!
A aula de yoga de hoje é pra dar uma animada no corpo e trazer felicidade pro seu dia, trabalhando flexibilidade, força, equilíbrio e condicionamento físico!
Espero muito que goste!
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Vrksasana – Postura da Árvore
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Vrksasana – Postura da Árvore
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Vrksasana – Postura da Árvore
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Vrksasana – Postura da Árvore
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Sasangasana – Postura Do Coelho
Trikonasana – Postura Do Triângulo
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Sasangasana – Postura Do Coelho
Trikonasana – Postura Do Triângulo
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Vrksasana – Postura da Árvore
Sasangasana – Postura Do Coelho
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Vrksasana – Postura da Árvore
Sasangasana – Postura Do Coelho
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Vrksasana – Postura da Árvore
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Vrksasana – Postura da Árvore
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Sasangasana – Postura Do Coelho
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Sasangasana – Postura Do Coelho
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Sasangasana – Postura Do Coelho
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Sasangasana – Postura Do Coelho
Virabhadrasana III – Postura Do Guerreiro 3
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Malasana – Postura da Guirlanda (Cócoras)
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Trikonasana – Postura Do Triângulo
16 min
Virabhadrasana I – Postura Do Guerreiro 1
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Setu Bandha Sarvangasana – Postura Da Meia Ponte Ou Postura Da Ponte
9 min
Marjaryasana e Bitilasana – Posturas do Gato e da Vaca
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Sasangasana – Postura Do Coelho
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Sasangasana – Postura Do Coelho
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Parivrtta Prasarita Padottanasana – Postura da Extensão sobre os Pés Afastados em Torção
Sasangasana – Postura Do Coelho
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Vrksasana – Postura da Árvore
Trikonasana – Postura Do Triângulo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Vrksasana – Postura da Árvore
Trikonasana – Postura Do Triângulo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Ubhaya Padangusthasana – Postura do Dedão do Pé Sentada
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
17 min
