Yoga para Gestantes – Pré e Pós-parto: Aula 13 – Despertar Do Corpo
Leve
Acessórios
Despertar do corpo no pós-parto, movimentos leves de automassagem para a coluna, região torácica e assoalho pélvico.
Acessórios que podem te ajudar
Manta/Toalha
Zafu/Almofadas
Despertar da consciência e ativação abdominal. Com relaxamento guiado de escaneamento corporal e se energizando ao descansar.
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Supta Baddha Konasana – Postura da Deusa Reclinada
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Savasana – Postura Do Cadáver
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Savasana – Postura Do Cadáver
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Savasana – Postura Do Cadáver
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Savasana – Postura Do Cadáver
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Savasana – Postura Do Cadáver
