Oi pessoal! A aula de hoje é focada nos pulsos, mãos e dedos!

Essa região é muito trabalhada nas práticas de yoga e por isso, muitas vezes os praticantes podem sentir dores ao realizarem algumas posturas.

Na rotina, o exercício para essa região traz mais saúde e vitalidade para o corpo, podendo inclusive reduzir dores de artrite ou outras doenças nessa região.

As dores no punho (ou pulso) por falta de fortalecimento e mobilidade são comuns para iniciantes no yoga.

É uma prática que pode ser feita todos os dias e inclusive antes de alguma outra aula de yoga. Isso ajudará muito na sua evolução e fortalecimento das mãos, dedos e punho.