Sabemos que nossos corpos tem tamanhos diferentes por sermos seres únicos, com isso é natural aparecer a necessidade de adaptação em algumas posturas de yoga para que a aula se torne fluida e possível de ser feita por todas as pessoas.

A ideia é que você consiga se sentir independente em qualquer prática sua aqui do canal com essas dicas.

Essa aula de yoga acessível melhora a flexibilidade, força e equilíbrio do corpo todo. Além de relaxar e acalmar corpo e mente. Qualquer pessoa pode praticar essa aula apesar de ter o foco em pessoas com corpos maiores.

Algumas pessoas podem se identificar também com os termos plus size, gordas, acima do peso ou com obesidade mas é importante ressaltar que a aula tem foco em partes do corpo maiores, podendo ou não ser o corpo todo maior. Sabemos que ter um peito, barriga ou pernas grandes, não tem relação direta em ter um corpo todo maior. As adaptações dessa aula irão servir para todos os casos.