Oii! A aula de hoje tem várias posturas de abertura de quadril, flexibilidade nas pernas, abertura de peito e alongamento para o corpo todo. Pra você que está precisando de um tempo de conexão consigo mesmo para entender melhor seus próprios sentimentos, essa aula é perfeita! Além disso, a permanência nas posturas ajuda muito no aumento da flexibilidade, sendo assim, uma aula muito benéfica para o corpo. Nossa mente está em constante turbilhão de pensamentos no dia a dia e isso pode te afastar da sua essência. A aula de Yin yoga, faz você conectar a mente com o corpo, reduzindo os fluxos de pensamentos e aprendendo a controlar melhor as emoções. Dê o seu melhor e, com a prática constante, cada vez mais conseguimos resultados incríveis e uma evolução notável! Consistência pra mente e corpo é a chave! É uma experiência nova e por isso permita-se sentir a prática. Deixe fluir e sinta os benefícios. Espero que goste! Atenção sobre as posturas: As posturas de Yin yoga são parecidas com as posturas de outras linhas do yoga, porém não são realizadas com as mesmas técnicas e por isso são posturas diferentes, com nomes diferentes.