Oi pessoal, A aula de hoje é para quem quer entrar em forma, melhorar a saúde e o condicionamento físico com movimentos rápidos para suar, queimar calorias e emagrecer! Perder peso exige foco, força de vontade, e para um melhor resultado com a prática é importante beber água e ter uma alimentação saudável. A vida já te cobra demais então não precisa se cobrar mais ainda haha, faça o que conseguir. Dê o seu melhor e, com a prática, cada vez mais conseguimos resultados e evoluir nossa prática! Consistência é a chave! Pode fazer essa aula até 6 vezes na semana! Importante ter um dia de descanso pro corpo recuperar. Escute ele. No yoga, o nosso foco não é o corpo dentro de um padrão imposto pela sociedade. Porém, a prática traz resultados para o corpo e pode ajudar a definir, fortalecer, queimar gordura e deixar o seu corpo e mente mais saudáveis. Espero muito que goste! Vem comigo!!