Yoga Para Se Sentir Incrível: Mais Flexibilidade, Força e Energia
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Nessa aula rápida e super completa vamos alongar, fortalecer e energizar todo o nosso corpo, além de acalmar a mente! A aula de yoga perfeita para fazer todos os dias e de bônus você ainda melhora o humor, eleva a autoestima, coragem e autoconfiança.
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Utkata Konasana – Postura da Deusa
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Utkata Konasana – Postura da Deusa
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Utkata Konasana – Postura da Deusa
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Utkata Konasana – Postura da Deusa
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Posturas a serem evitadas:
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Posturas a serem evitadas:
Utkata Konasana – Postura da Deusa
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Utkata Konasana – Postura da Deusa
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
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Sukhasana – Postura Fácil
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
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Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
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Utkata Konasana – Postura da Deusa
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Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Utkata Konasana – Postura da Deusa
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Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Viparita Virabhadrasana – Postura do Guerreiro Reverso
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Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
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Sukhasana – Postura Fácil
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Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
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Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
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Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
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Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
Posturas a serem evitadas:
Utkata Konasana – Postura da Deusa
Utkata Konasana – Postura da Deusa
Posturas a serem evitadas:
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Parsva Balasana – Postura Da Linha Na Agulha
Utkata Konasana – Postura da Deusa
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Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
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Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
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16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
