Yoga Para Energizar: Mais Saúde e Disposição Pro Corpo Todo!
Moderada
Acessórios
Tá sem energia? Vem se energizar! Nessa aula de hoje vamos trabalhar o corpo como um todo com posturas 100% focadas em trazer energia e alongar.
Acessórios que podem te ajudar
Tapete
Bloco/Caixa
Tá sem energia? Vem se energizar! Nessa aula de hoje vamos trabalhar o corpo como um todo com posturas 100% focadas em trazer energia e alongar.
A aula foi feita com muito carinho! Espero que gostem! Namaste :)
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Halasana – Postura Do Arado
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Ustrasana – Postura do Camelo
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Ustrasana – Postura do Camelo
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Balasana – Postura Da Criança
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
Posturas a serem evitadas:
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Ustrasana – Postura do Camelo
Halasana – Postura Do Arado
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Ustrasana – Postura do Camelo
Halasana – Postura Do Arado
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ustrasana – Postura do Camelo
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Ustrasana – Postura do Camelo
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Halasana – Postura Do Arado
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Ustrasana – Postura do Camelo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Ustrasana – Postura do Camelo
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Halasana – Postura Do Arado
Baddha Konasana – Postura Do Alfaiate
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
Ustrasana – Postura do Camelo
Savasana – Postura Do Cadáver
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Ustrasana – Postura do Camelo
Savasana – Postura Do Cadáver
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ustrasana – Postura do Camelo
Ustrasana – Postura do Camelo
Posturas a serem evitadas:
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Marichyasana III – Postura do Marichi C
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Savasana – Postura Do Cadáver
Jathara Parivartanasana – Postura da Torção Reclinada
Halasana – Postura Do Arado
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Halasana – Postura Do Arado
Prasarita Padottanasana – Postura Da Extensão Sobre Os Pés Afastados
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
Posturas a serem evitadas:
Halasana – Postura Do Arado
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Halasana – Postura Do Arado
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
13 min
Janu Sirsasana – Postura da Cabeça no Joelho
14 min
Paschimottanasana – Postura Da Pinça
Posturas a serem evitadas:
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
17 min
