Conectando com as Emoções II – Frustração, Decepção, Motivação, Felicidade e Bem-estar
Iniciante
Moderada
Acessórios
Uma aula de completa conexão com suas emoções.
Acessórios que podem te ajudar
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Bloco/Caixa
Já que vocês amaram a primeira, trouxe mais uma com outras emoções! Essa aula de 1h tem posturas para movimentar o corpo todo com foco em nos conectarmos com as nossas emoções.
Um momento de conexão intensa proporcionando uma meditação em movimento. Faremos um passeio pelas nossas emoções para nos afastarmos do que não precisamos mais, revivermos momentos importantes e nos conectarmos com o que de fato importa.
É uma ótima aula para fazermos uma limpeza na mente e corpo e nos conectarmos mais com a nossa essência e com o momento presente, reduzindo possíveis pensamentos ruins, traumas, estresse a ansiedade.
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Posturas a serem evitadas:
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Ustrasana – Postura do Camelo
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Ustrasana – Postura do Camelo
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Ustrasana – Postura do Camelo
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Ustrasana – Postura do Camelo
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ustrasana – Postura do Camelo
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
Ustrasana – Postura do Camelo
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Ustrasana – Postura do Camelo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Ustrasana – Postura do Camelo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Savasana – Postura Do Cadáver
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Savasana – Postura Do Cadáver
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Posturas a serem evitadas:
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Posturas a serem evitadas:
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Parsvottanasana – Postura Da Extensão Lateral (Pirâmide)
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Ashta Chandrasana – Postura da Lua Crescente (Alta)
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
Natarajasana – Postura do Dançarino
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Ustrasana – Postura do Camelo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Savasana – Postura Do Cadáver
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Ustrasana – Postura do Camelo
Supta Padangusthasana A – Postura Reclinada Segurando o Dedão do Pé
Savasana – Postura Do Cadáver
Anahatasana/Uttana Shishosana – Postura do Cachorro Estirado
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Ustrasana – Postura do Camelo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Ustrasana – Postura do Camelo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Posturas a serem evitadas:
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Savasana – Postura Do Cadáver
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Parivrtta Utthan Pristhasana Hasta Pada Janu – Variação do Lagarto Pegando o Pé
Supta Matsyendrasana – Postura de Torção da Coluna Deitada
Supta Kapotasana – Postura Do Pombo Reclinado
Salamba Bhujangasana – Postura da Esfinge
Ustrasana – Postura do Camelo
Savasana – Postura Do Cadáver
Vasisthasana – Postura Da Prancha Lateral
Urdhva Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Para Cima
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
14 min
Bhujangasana – Postura da Cobra
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
15 min
Chaturanga Dandasana – Postura Do Bastão Com Quatro Apoios
Posturas a serem evitadas:
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
14 min
Uttanasana – Postura do Alongamento Intenso
17 min
Urdhva Dhanurasana – Postura da Ponte ou Postura da Roda
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Natarajasana – Postura do Dançarino
Camatkarasana – Postura Da Coisa Selvagem
14 min
Kumbhakasana – Postura Da Prancha
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
Posturas a serem evitadas:
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Trikonasana – Postura Do Triângulo
Balasana – Postura Da Criança
16 min
Adho Mukha Svanasana – Postura Do Cachorro Olhando Pra Baixo
16 min
Virabhadrasana II – Postura Do Guerreiro 2
Posturas a serem evitadas:
17 min
Salamba Sarvangasana – Postura da Vela
17 min
