Yoga Para Dormir – Quinta-feira: Conectando Com O Interior
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Leve
Acessórios
Essa aula foi criada para nos conectarmos com o nosso interior, a nossa essência. Recebemos muitas informações e opiniões durante os dias e precisamos nos conectar com o que de fato faz sentido para nós!
Acessórios que podem te ajudar
Cama
Bolster/Travesseiros
Oi pessoal,
Tudo bem?
Essa aula foi criada para nos conectarmos com o nosso interior, a nossa essência. Recebemos muitas informações e opiniões durante os dias e precisamos nos conectar com o que de fato faz sentido para nós.
Precisamos nos conectar com a nossa intuição, valores e vontades. Dessa forma, o que pensamos, falamos e fazemos, estará em harmonia!
Espero muito que gostem! <3
A meditação de jogo é "Limpando E Deixando Ir" - 08 min
Uma ótima noite de sono!
Namastê
Posturas da aula
Tutoriais de posturas
Contraindicações
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
16 min
Sukhasana – Postura Fácil
19 min
Upavistha Konasana – Postura Sentada Em Ângulo Ampliado
Posturas a serem evitadas:
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
Ardha Matsyendrasana – Meia Postura do Senhor dos Peixes
Supta Virasana – Postura Do Herói Reclinado
